Знаю как вам можно помочь в вашей ситуации, так как сам занимаюсь утренними пробежками и чтоб пополнить свой организм энергией, я беру с собой такой вот QNT ACTIF CARBO LOAD освежающий напиток, во время пробежки пью его. Покупаю постоянно данный напиток вот в этом https://qntrussia.net интернет-магазине. Вот выпью его и усталости никакой не чувствую, да и сил больше как-то становится, потею меньше, жажду утоляю.